Os Princípios Básicos de bula endurance blue

Olá Renata, treino 5x por semana, faço dieta para ganho de massa muscular dependendo de as minhas necessidades.Gostaria por saber se realizar este treinamento HIIT 1 vez por semana já ajudaria, por exemplo, eu iria realizar pelo sábado, que é 1 dia qual eu nãeste treino ou seria necessário mais por uma vez por somana para maiores efeitos?

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E ai José Carlos, como foram ESTES efeitos? Sou pensando em tomar para os mesmos fins, mas similarmente identicamente conjuntamente sou hipertenso…

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